"Pitäis alkaa käymään salilla"
"Olisipa ihana aloittaa taas kulkemaan ryhmäliikuntatunneilla, niinkuin silloin opiskeluaikaan"
"Nyt kyllä teen vatsalihaksia joka ilta kotona"
"Alan edes pyöräilemään enemmän"
"On ne kuntosalit aika kalliita"
"Ei mulla vaan yksinkertaisesti ole aikaa!"
Kuulostaako edes joku yllämainituista tutulta? Nyt hypättiin tämän blogin harvinaisimpiin aiheisiin, mutta sellaiseen, joka tulee suoraan minun elämästä. Minä allekirjoitan nuo lausahdukset täysin. Ne ovat minun ajatuksiani viime vuosilta. Niin, viime vuodet ovat kyllä syöneet minun liikkumisen tason aivan liian matalaksi. On ollut kaikenlaisia tekosyitä, mutta kyllä myös ihan oikeita terveydellisiä syitä jotka ovat vieneet liikunnan ilon ja välillä myös estäneet aktiiviliikunnan.
En tosin myöskään ole mikään sohvaperuna. Kotona ollessa minulla on yleensä sata rautaa tulessa ja teen koko ajan jotain. Kolmen lapsen kotiäitinä ei paljoa sohvalla istuskeltu, vaan tekemistä riitti, ihan hikoiluunkin asti :) Nyt kun aloitin opinnot, aika on entistäkin enemmän tiukilla ja lisäksi istumatyötä tulee paljon. Maanantaista keskiviikkoon kuljen koulussa lähipäivillä, jolloin noina päivinä tulee autossa istumista noin 10 tuntia! Ja sen lisäksi koulussakin tulee istuttua tehtävien ääressä ja tietokoneella naputtaen etäpäivinä. Aika selvää, että jotain on tapahduttava liikunnan saralla..! Onneksi minulla oli jo tieto siitä, mistä löytyy apu! Ja nyt se tieto tulee teillekin ja olen ihan aidosti liikkeellä tämän asian kanssa ja vilpittömästi suosittelen teillekin tätä tuttavuutta :)
Ihan vain yksinkertaisesti se ratkaisee kaikki nuo iänikuiset ongelmat ajanpuutteesta, kalliista kuntosalimaksuista, pitkistä välimatkoista kuntokeskuksiin eikä kenenkään tarvitse pelätä monimutkaisia kuntosalilaitteita. Ai mistä on siis kyse?
Valmennus tapahtuu verkossa, valmennusalustalla. Siellä treenit ovat selkeästi luettavissa ja tukena on keskustelufoorumi, eli kaikki muutkin treenaajat ovat siellä tukena. Treenit tehdään kotona, omalla ajalla, silloin kun itselle parhaiten sopii, 20-30 minuutissa ja kehon omalla painolla. Treeni on puolessa tunnissa ohi, joten näin tärkeälle asialle on helppo löytää se sopiva aika. Joka treeniin on selkeä yksinkertainen ohjeistus ja kaikki osaa, ihan varmasti :) Eikä treenipäivää voi unohtaa, kun se tulee sähköpostitse muistuttamaan :)
Minulla on tällä hetkellä lihakset aivan h i r v e ä n kipeänä, mutta olo on samaan aikaan niin energinen! Olo on hyvä ja olen aivan innoissani tulevista treeneistä. Tämä on se minun juttuni. Lapset matkii minun treenausta ja nauraa, että tekeepä se äiti hassuja liikkeitä, mutta mikäs sen mukavampaa. Ja hei, näissä treeneissä ei tule tehtyä puoliteholla edes vahingossa, sillä mukana tikittää treenikello joka pitää rytmin ja tehon kohdillaan!
Olen aika varma, että siellä on teitä muitakin samassa tilanteessa kuin minä. Ja teitä, jotka muutenkin kiinnostuitte aiheesta. Ja teille tulee tässä ilouutinen :)
Arvon yhteistyössä Uuden Elämän Alun kanssa kaksi treeniopasta!
Treeniopas on verkossa käytettävissä kolmen kuukauden ajan ja myös ladattavassa muodossa, joten ohjeet jäävät sinulle käyttöön ikiomaksi. Voittajat saavat valita kahden valmennuksen väliltä itselleen sopivamman vaihtoehdon. Vaihtoehdot ovat
UUDEN ELÄMÄN ALKU (tehokas aloitteleville)
tai
BIKINI HIIT CHALLENGE (supertehokas ja vaativa)
Osallistut arvontaan kommentoimalla tähän postaukseen. Kerro, mitä ajatuksia tällainen treenimuoto herättää! Sillä saa yhden arvan. Jos haluat tuplata voittomahdollisuutesi, kommentoinnin lisäksi käy tykkäämässä
UEA:n ja
minun blogini Facebook- sivuista. Sillä saat kaksi arpalippua! Muista kertoa monellako arvalla olet mukana! Lukijat, jotka ette ole rekisteröityneet, muistakaa jättää kommenttiin
myös sähköpostiosoite, jotta tavoitan teidät voiton sattuessa kohdalle
:)
Osallistumisaikaa on 18.9 klo 22 asti!
Onnea matkaan!
Minulla on nyt viikon Bikini HIIT Challenge -treenit tehtynä, joten viikonlopun saa ottaa sitten rennosti! :)
